Картофельные чипсы или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельные чипсы и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина E, калия, меди, фосфора, витамина B3, селена и клетчатки; однако, красный острый перец (перец чили) богаче витамином C и витамином A.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 125% выше, чем картофельные чипсы.
- Красный острый перец (перец чили) имеет в 261 раз меньше насыщенных жиров, чем картофельные чипсы. Картофельные чипсы имеют 10.96 г насыщенных жиров, в то время как красный острый перец (перец чили) имеет 0.042 г.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +296% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1220.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +362.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 31.1mg | 143.7mg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.239g | 80% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.69mg | 56% |
| Жиры | 34.6g | 0.44g | 53% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.042g | 50% |
| Калий | 1275mg | 322mg | 28% |
| Калорийность | 536kcal | 40kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.024g | 25% |
| Гистидин | 153mg | 0.041mg | 22% |
| Медь | 0.306mg | 0.129mg | 20% |
| Фосфор | 165mg | 43mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 1.244mg | 16% |
| Углеводы | 52.9g | 8.81g | 15% |
| Селен | 8.1µg | 0.5µg | 14% |
| Клетчатка | 4.8g | 1.5g | 13% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.506mg | 12% |
| Марганец | 0.44mg | 0.187mg | 11% |
| Белки | 7g | 1.87g | 10% |
| Магний | 67mg | 23mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.086mg | 9% |
| Железо | 1.63mg | 1.03mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.072mg | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.26mg | 8% |
| Витамин K | 22.1µg | 14µg | 7% |
| Витамин B9 | 45µg | 23µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Холин | 37.5mg | 10.9mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.201mg | 4% |
| Кальций | 24mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 5.3g | N/A |
| Натрий | 8mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 0.084mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +274.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7763.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +500.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4532.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4992.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
