Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +294.1%
Содержит больше КалийКалий +851.5%
Содержит больше МедьМедь +427.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +134%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше СеленСелен +148.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Сладкие гренки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 2.594g 64%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B6 0.66mg 0.074mg 45%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 10.96g 2.723g 37%
Жиры 34.6g 10.8g 37%
Калий 1275mg 134mg 34%
Витамин C 31.1mg 0.3mg 34%
Медь 0.306mg 0.058mg 28%
Селен 8.1µg 20.1µg 22%
Гистидин 153mg 0.179mg 22%
Натрий 8mg 479mg 20%
Клетчатка 4.8g 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Калорийность 536kcal 229kcal 15%
Витамин B3 3.827mg 1.628mg 14%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 4.524g 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Магний 67mg 17mg 12%
Марганец 0.44mg 0.188mg 11%
Витамин B2 0.197mg 0.321mg 10%
Углеводы 52.9g 25g 9%
Кальций 24mg 100mg 8%
Фосфор 165mg 117mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Цинк 1.09mg 0.67mg 4%
Витамин B5 0.402mg 0.549mg 3%
Витамин B1 0.167mg 0.204mg 3%
Белки 7g 7.7g 1%
Витамин B9 45µg 43µg 1%
Железо 1.63mg 1.67mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 25g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0.094mg 0%
Треонин 0.253mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.621mg 0%
Лизин 0.424mg 0.413mg 0%
Метионин 0.11mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.389mg 0%
Валин 0.392mg 0.419mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +220.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +2778.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.