Картофельный салат или жевательная резинка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами картофельный салат и жевательная резинка?
- Картофельный салат содержит меньше калорий, чем жевательная резинка. В то время как картофельный салат содержит 143 калорий, жевательная резинка содержит только 360 калорий.
- Картофельный салат богаче чем жевательная резинка в меди, витамине C, витамине B6, витамине B5, железе, фосфоре и калии.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает картофельный салат, чем жевательная резинка
Мы использовали Potato salad, home-prepared и Chewing gum в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +12600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 11.17g | 96.7g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.137g | 24% |
| Натрий | 529mg | 1mg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Медь | 0.118mg | 0mg | 13% |
| Жиры | 8.2g | 0.3g | 12% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 143kcal | 360kcal | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Железо | 0.65mg | 0mg | 8% |
| Калий | 254mg | 2mg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.079g | 6% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.042g | 6% |
| Селен | 4.1µg | 0.6µg | 6% |
| Белки | 2.68g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 0.101mg | 0mg | 4% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.4g | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 19mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 94.3g | N/A |
| Сахар | 66.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
96.7 г
Вода:
2.6 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2633.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2823.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +765.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.137 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3039.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2627.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
