Сравнить продукты Картофельный салат и Канола
Сравнить
Какие основные различия между продуктами картофельный салат и канола?
- Канола имеет меньше меди, витамина C, витамина B6, витамина B5, железа, калия и селена чем картофельный салат.
- Канола обеспечивает на 30% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Канола имеет более низкий гликемический индекс, чем картофельный салат.
Мы использовали Potato salad, home-prepared и Oil, canola в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 28.142g | 163% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 63.276g | 152% |
| Жиры | 8.2g | 100g | 141% |
| Витамин E | 17.46mg | 116% | |
| Витамин K | 71.3µg | 59% | |
| Калорийность | 143kcal | 884kcal | 37% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 7.365g | 27% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 0mg | 23% |
| Медь | 0.118mg | 0mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Железо | 0.65mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 0mg | 7% |
| Калий | 254mg | 0mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0mg | 6% |
| Белки | 2.68g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.101mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.17g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1119.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
63.276 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2451.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +653.1% |
