Сравнить продукты Картофельный салат и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +969.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3539% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28006.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1522% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +227.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.31mg | 87.13mg | 789% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.118mg | 4.294mg | 464% |
| Селен | 4.1µg | 66.5µg | 113% |
| Железо | 0.65mg | 6.95mg | 79% |
| Марганец | 0.101mg | 0.49mg | 17% |
| Фосфор | 52mg | 159mg | 15% |
| Белки | 2.68g | 8.77g | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.202mg | 11% |
| Магний | 15mg | 58mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 3.197g | 8% |
| Витамин C | 10mg | 3.8mg | 7% |
| Жиры | 8.2g | 12.58g | 7% |
| Витамин B9 | 7µg | 31µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 4.702g | 6% |
| Витамин A | 32µg | 90µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.064mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Натрий | 529mg | 417mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.65mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.27mg | 5% |
| Кальций | 19mg | 62mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 3.313g | 3% |
| Калорийность | 143kcal | 199kcal | 3% |
| Холестерин | 68mg | 71mg | 1% |
| Углеводы | 11.17g | 11.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 11.62g | N/A |
| Калий | 254mg | 244mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
167%
Итоговая оценка минералов
24%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.768g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах