Картофельный хлеб или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +452.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1586.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +893.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.15µg | 1.49µg | 56% |
| Селен | 9.5µg | 36.5µg | 49% |
| Витамин B9 | 126µg | 3µg | 31% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Фосфор | 369mg | 210mg | 23% |
| Железо | 2.25mg | 0.84mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Белки | 12.5g | 20.98g | 17% |
| Калий | 718mg | 160mg | 16% |
| Углеводы | 47.07g | 0g | 16% |
| Кальций | 188mg | 34mg | 15% |
| Натрий | 375mg | 79mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.4mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.042mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 2.938mg | 11% |
| Марганец | 0.253mg | 0.015mg | 10% |
| Цинк | 1.44mg | 0.43mg | 9% |
| Холин | 18.4mg | 65mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.195g | 8% |
| Калорийность | 266kcal | 130kcal | 7% |
| Медь | 0.094mg | 0.033mg | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин A | 24µg | 70µg | 5% |
| Магний | 28mg | 49mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.808g | 5% |
| Витамин E | 0.47mg | 1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.925g | 4% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.062mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 24IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.695mg | 2% |
| Жиры | 3.13g | 4.51g | 2% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.38g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.3% |