Сравнить продукты Картофельный хлеб и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+408.1%
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Фосфор
+186%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Селен
+1087.5%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+327.7%
Содержит
больше
Марганец
+161.3%
Содержит
больше
Кальций
+408.1%
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Фосфор
+186%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Селен
+1087.5%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Медь
+327.7%
Содержит
больше
Марганец
+161.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+263.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+274.2%
Содержит
больше
Витамин E
+146.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.5%
Содержит
больше
Витамин K
+501.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+263.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+274.2%
Содержит
больше
Витамин E
+146.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.5%
Содержит
больше
Витамин K
+501.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Жиры
+328.8%
Содержит
больше
Углеводы
+167%
Содержит
больше
Другое
+234.8%
Содержит
больше
Вода
+116.4%
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+57.8%
Содержит
больше
Жиры
+328.8%
Содержит
больше
Углеводы
+167%
Содержит
больше
Другое
+234.8%
Содержит
больше
Вода
+116.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
40.77g | 10.13g | ||
Белки | 12.5g | 7.92g | |
Жиры | 3.13g | 0.73g | |
Углеводы | 47.07g | 17.63g | |
Калорийность | 266kcal | 88kcal | |
Сахар | 9.38g | 9.21g | |
Клетчатка | 6.3g | 7.5g | |
Кальций | 188mg | 37mg | |
Железо | 2.25mg | 1.55mg | |
Магний | 28mg | 33mg | |
Фосфор | 369mg | 129mg | |
Калий | 718mg | 332mg | |
Натрий | 375mg | 25mg | |
Цинк | 1.44mg | 1mg | |
Медь | 0.094mg | 0.402mg | |
Марганец | 0.253mg | 0.661mg | |
Селен | 9.5µg | 0.8µg | |
Витамин A | 89IU | 333IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 17µg | |
Витамин E | 0.47mg | 1.16mg | |
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.188mg | 0.133mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 1.25mg | 2.249mg | |
Витамин B5 | 0.817mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.232mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 126µg | 148µg | |
Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | |
Холин | 18.4mg | ||
Витамин K | 6.8µg | 40.9µg | |
Триптофан | 0.081mg | ||
Треонин | 0.224mg | ||
Изолейцин | 0.268mg | ||
Лейцин | 0.44mg | ||
Лизин | 0.311mg | ||
Метионин | 0.112mg | ||
Фенилаланин | 0.285mg | ||
Валин | 0.305mg | ||
Гистидин | 0.143mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.118g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.104g | |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.342g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
35%
Итоговая оценка минералов
59%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах