Картофельный хлеб или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами картофельный хлеб и дичь
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем дичь. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Картофельный хлеб имеет больше витамина B9, клетчатки, фосфора и кальция, однако дичь содержит больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, меди и железа.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 257% выше, чем картофельный хлеб.
- Картофельный хлеб имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, potato и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3660% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +517.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4106.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.15µg | 6.31µg | 257% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 6.37mg | 32% |
| Витамин B9 | 126µg | 4µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.48mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Фосфор | 369mg | 202mg | 24% |
| Белки | 12.5g | 22.96g | 21% |
| Медь | 0.094mg | 0.253mg | 18% |
| Кальций | 188mg | 5mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Углеводы | 47.07g | 0g | 16% |
| Железо | 2.25mg | 3.4mg | 14% |
| Натрий | 375mg | 51mg | 14% |
| Калий | 718mg | 318mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.37mg | 11% |
| Марганец | 0.253mg | 0.041mg | 9% |
| Калорийность | 266kcal | 120kcal | 7% |
| Цинк | 1.44mg | 2.09mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.1µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.95g | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.47g | 3% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.22mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.47mg | 0.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.67g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Жиры | 3.13g | 2.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | 0g | N/A |
| Селен | 9.5µg | 9.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.3% |