Картофельный хлеб или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами картофельный хлеб и итальянская колбаса сырая?
- Картофельный хлеб содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Картофельный хлеб содержит больше фосфора, витамина B9, клетчатки и кальция, но итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B12, витамина B1 и селена.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 56% лучше покрывает итальянская колбаса сырая, чем картофельный хлеб
- Количество натрия в продукте картофельный хлеб ниже.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bread, potato и Sausage, Italian, pork, raw в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +944.4% |
Содержит больше КалийКалий | +183.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +159.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +336.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +24.3% |
Содержит больше СеленСелен | +161.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +506.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0g | 11.27g | 51% |
Жиры | 3.13g | 31.33g | 43% |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 14.34g | 36% |
Фосфор | 369mg | 142mg | 32% |
Витамин B1 | 0.188mg | 0.568mg | 32% |
Витамин B12 | 0.15µg | 0.91µg | 32% |
Витамин B9 | 126µg | 8µg | 30% |
Селен | 9.5µg | 24.8µg | 28% |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.03g | 27% |
Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
Кальций | 188mg | 18mg | 17% |
Углеводы | 47.07g | 0.65g | 15% |
Натрий | 375mg | 731mg | 15% |
Калий | 718mg | 253mg | 14% |
Витамин B3 | 1.25mg | 3.25mg | 13% |
Железо | 2.25mg | 1.18mg | 13% |
Марганец | 0.253mg | 0.058mg | 8% |
Витамин K | 6.8µg | 6% | |
Витамин B5 | 0.817mg | 0.51mg | 6% |
Витамин B6 | 0.232mg | 0.3mg | 5% |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.168mg | 5% |
Калорийность | 266kcal | 346kcal | 4% |
Белки | 12.5g | 14.25g | 4% |
Витамин E | 0.47mg | 3% | |
Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
Цинк | 1.44mg | 1.79mg | 3% |
Магний | 28mg | 14mg | 3% |
Холин | 18.4mg | 3% | |
Медь | 0.094mg | 0.08mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Чистые углеводы | 40.77g | 0.65g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0% | |
Сахар | 9.38g | N/A | |
Триптофан | 0.081mg | 0.114mg | 0% |
Треонин | 0.224mg | 0.563mg | 0% |
Изолейцин | 0.268mg | 0.52mg | 0% |
Лейцин | 0.44mg | 0.956mg | 0% |
Лизин | 0.311mg | 1.083mg | 0% |
Метионин | 0.112mg | 0.346mg | 0% |
Фенилаланин | 0.285mg | 0.477mg | 0% |
Валин | 0.305mg | 0.572mg | 0% |
Гистидин | 0.143mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +7141.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +39.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +14% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +901% |
Содержит больше ВодаВода | +52.3% |