Картофельный хлеб или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +259% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +765.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1335.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +569.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +282.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.094mg | 1.349mg | 139% |
| Селен | 9.5µg | 63.6µg | 98% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 1.25µg | 46% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Фосфор | 369mg | 161mg | 30% |
| Витамин B9 | 126µg | 10µg | 29% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Железо | 2.25mg | 0.26mg | 25% |
| Цинк | 1.44mg | 3.53mg | 19% |
| Углеводы | 47.07g | 0g | 16% |
| Калий | 718mg | 200mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.02mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 1.449mg | 13% |
| Кальций | 188mg | 84mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.104mg | 10% |
| Марганец | 0.253mg | 0.056mg | 9% |
| Калорийность | 266kcal | 77kcal | 9% |
| Холин | 18.4mg | 70.3mg | 9% |
| Белки | 12.5g | 16.52g | 8% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.014mg | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 3.13g | 0.75g | 4% |
| Витамин A | 24µg | 1µg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.87mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.296g | 2% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 1.591mg | 2% |
| Натрий | 375mg | 423mg | 2% |
| Магний | 28mg | 38mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.181g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.3% |