Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +114%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4825%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +553.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 0.09g 14.96g 23%
Витамин B6 0.298mg 23%
Витамин C 19.7mg 0.4mg 21%
Белки 2.05g 11.82g 20%
Натрий 6mg 460mg 20%
Насыщенные жиры 0.025g 3.803g 17%
Железо 0.81mg 2mg 15%
Витамин B3 1.061mg 3.384mg 15%
Цинк 0.3mg 1.91mg 15%
Витамин B2 0.032mg 0.209mg 14%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Кальций 12mg 116mg 10%
Фосфор 57mg 122mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3.474g 9%
Калорийность 77kcal 257kcal 9%
Витамин B9 15µg 46µg 8%
Витамин B1 0.081mg 0.176mg 8%
Калий 425mg 181mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.306g 2%
Витамин K 2µg 2%
Холин 12.1mg 2%
Фруктоза 0.26g 1.69g 2%
Клетчатка 2.1g 1.6g 2%
Углеводы 17.49g 20.08g 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Медь 0.11mg 0.098mg 1%
Чистые углеводы 15.39g 18.48g N/A
Сахар 0.82g 3.97g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.2mg 0.206mg 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +54.5%
Содержит больше БелкиБелки +476.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16522.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +64.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +628.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +170.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +235.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +550%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.