Сравнить продукты Картошка и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Калий
+222%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+124.5%
Содержит
больше
Кальций
+1725%
Содержит
больше
Железо
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+178.9%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Селен
+3625%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.2
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Калий
+222%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+124.5%
Содержит
больше
Кальций
+1725%
Содержит
больше
Железо
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+178.9%
Содержит
больше
Цинк
+86.7%
Содержит
больше
Селен
+3625%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин C
+6466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+547.8%
Содержит
больше
Витамин A
+9700%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+778.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+6466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+547.8%
Содержит
больше
Витамин A
+9700%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+778.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+49.8%
Содержит
больше
Белки
+212.2%
Содержит
больше
Жиры
+10677.8%
Содержит
больше
Углеводы
+61.8%
Содержит
больше
Другое
+141.1%
Содержит
больше
Вода
+49.8%
Содержит
больше
Белки
+212.2%
Содержит
больше
Жиры
+10677.8%
Содержит
больше
Углеводы
+61.8%
Содержит
больше
Другое
+141.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10488.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10488.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.39g | 28.3g | ||
Белки | 2.05g | 6.4g | |
Жиры | 0.09g | 9.7g | |
Углеводы | 17.49g | 28.3g | |
Калорийность | 77kcal | 227kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.82g | ||
Клетчатка | 2.1g | ||
Кальций | 12mg | 219mg | |
Железо | 0.81mg | 1.8mg | |
Магний | 23mg | 16mg | |
Фосфор | 57mg | 159mg | |
Калий | 425mg | 132mg | |
Натрий | 6mg | 439mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.56mg | |
Медь | 0.11mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.2mg | |
Селен | 0.4µg | 14.9µg | |
Витамин A | 2IU | 196IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 54µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 19.7mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.201mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 1.061mg | 1.567mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.405mg | |
Витамин B6 | 0.298mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 38µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.021mg | 0.08mg | |
Треонин | 0.067mg | 0.237mg | |
Изолейцин | 0.066mg | 0.297mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.513mg | |
Лизин | 0.107mg | 0.321mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.147mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.319mg | |
Валин | 0.103mg | 0.335mg | |
Гистидин | 0.035mg | 0.152mg | |
Холестерин | 0mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.025g | 2.122g | |
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 4.447g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
21%
Итоговая оценка минералов
19%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.097g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах