Сравнить продукты Картошка и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +222% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1725% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +778.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +49.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10677.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10488.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 77kcal | 227kcal |
|
| Белки | 2.05g | 6.4g |
|
| Жиры | 0.09g | 9.7g |
|
| Витамин C | 19.7mg | 0.3mg |
|
| 15.39g | 28.3g |
|
|
| Углеводы | 17.49g | 28.3g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Кальций | 12mg | 219mg |
|
| Калий | 425mg | 132mg |
|
| Железо | 0.81mg | 1.8mg |
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Медь | 0.11mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.56mg |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 159mg |
|
| Натрий | 6mg | 439mg |
|
| Витамин A | 2IU | 196IU |
|
| Витамин A | 0µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.2mg | |
| Селен | 0.4µg | 14.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.201mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.405mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 38µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 2.122g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 4.447g |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.237mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.513mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 0.321mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.319mg |
|
| Валин | 0.103mg | 0.335mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.152mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.097g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах