Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +50.2%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +387.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +723.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.1%
Содержит больше СеленСелен +3425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +369.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Жиры 0.09g 26.34g 40%
Натрий 6mg 848mg 37%
Насыщенные жиры 0.025g 6.08g 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин B1 0.081mg 0.38mg 25%
Селен 0.4µg 14.1µg 25%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Цинк 0.3mg 2.47mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 8g 20%
Белки 2.05g 12.2g 20%
Витамин B2 0.032mg 0.213mg 14%
Витамин B3 1.061mg 3.11mg 13%
Калорийность 77kcal 297kcal 11%
Фосфор 57mg 130mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 1.58g 10%
Витамин B5 0.295mg 0.69mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B6 0.298mg 0.2mg 8%
Марганец 0.2mg 0.041mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Углеводы 17.49g 2g 5%
Калий 425mg 283mg 4%
Медь 0.11mg 0.08mg 3%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Магний 23mg 15mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Железо 0.81mg 1mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Кальций 12mg 7mg 1%
Чистые углеводы 15.39g 2g N/A
Сахар 0.82g 0g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.107mg 0%
Треонин 0.067mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.485mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.81mg 0%
Лизин 0.107mg 0.903mg 0%
Метионин 0.032mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.405mg 0%
Валин 0.103mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.395mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +774.5%
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше БелкиБелки +495.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +29166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +399900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3661.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.