Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Compare
  6. Картошка vs. Брецель

Сравнить продукты Картошка и Брецель

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Картошка
Картошка
2
:
8
Брецель
Брецель
Содержит больше Калий +90.6%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +465.4%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +124.6%
Содержит больше Цинк +246.7%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +407.5%
Содержит больше Селен +1000%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 31% 17% 25% 38% 1% 9% 37% 27% 3%
Брецель
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Содержит больше Калий +90.6%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +465.4%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +124.6%
Содержит больше Цинк +246.7%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +407.5%
Содержит больше Селен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Картошка
Картошка
3
:
7
Брецель
Брецель
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +838.1%
Содержит больше Витамин B6 +302.7%
Содержит больше Витамин E +4600%
Содержит больше Витамин B1 +423.5%
Содержит больше Витамин B2 +937.5%
Содержит больше Витамин B3 +396.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1006.7%
Содержит больше Витамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 66% 21% 8% 20% 18% 69% 12% 0% 5%
Брецель
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +838.1%
Содержит больше Витамин B6 +302.7%
Содержит больше Витамин E +4600%
Содержит больше Витамин B1 +423.5%
Содержит больше Витамин B2 +937.5%
Содержит больше Витамин B3 +396.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1006.7%
Содержит больше Витамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
1
:
4
Брецель
Брецель
Содержит больше Вода +2431.9%
Содержит больше Белки +389.8%
Содержит больше Жиры +3155.6%
Содержит больше Углеводы +359.6%
Содержит больше Другое +213.4%
Картошка
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Брецель
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше Вода +2431.9%
Содержит больше Белки +389.8%
Содержит больше Жиры +3155.6%
Содержит больше Углеводы +359.6%
Содержит больше Другое +213.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
1
:
2
Брецель
Брецель
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2973.8%
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.042 г
Брецель
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2973.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
1
:
4
Брецель
Брецель
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Крахмал +374.7%
Содержит больше Глюкоза +122.6%
Содержит больше Фруктоза +19.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Картошка
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Брецель
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Крахмал +374.7%
Содержит больше Глюкоза +122.6%
Содержит больше Фруктоза +19.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картошка Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Брецель Мнение
15.39g 76.99g Брецель
Белки 2.05g 10.04g Брецель
Жиры 0.09g 2.93g Брецель
Углеводы 17.49g 80.39g Брецель
Калорийность 77kcal 384kcal Брецель
Крахмал 15.29g 72.58g Брецель
Фруктоза 0.26g 0.31g Брецель
Сахар 0.82g 2.21g Картошка
Клетчатка 2.1g 3.4g Брецель
Кальций 12mg 27mg Брецель
Железо 0.81mg 4.58mg Брецель
Магний 23mg 29mg Брецель
Фосфор 57mg 128mg Брецель
Калий 425mg 223mg Картошка
Натрий 6mg 1240mg Картошка
Цинк 0.3mg 1.04mg Брецель
Медь 0.11mg 0.156mg Брецель
Марганец 0.2mg 1.015mg Брецель
Селен 0.4µg 4.4µg Брецель
Витамин A 2IU 0IU Картошка
Витамин E 0.01mg 0.47mg Брецель
Витамин C 19.7mg 2.1mg Картошка
Витамин B1 0.081mg 0.424mg Брецель
Витамин B2 0.032mg 0.332mg Брецель
Витамин B3 1.061mg 5.27mg Брецель
Витамин B5 0.295mg 0.322mg Брецель
Витамин B6 0.298mg 0.074mg Картошка
Витамин B9, общий 15µg 166µg Брецель
Витамин K 2µg 2.8µg Брецель
Триптофан 0.021mg 0.097mg Брецель
Треонин 0.067mg 0.25mg Брецель
Изолейцин 0.066mg 0.407mg Брецель
Лейцин 0.098mg 0.757mg Брецель
Лизин 0.107mg 0.257mg Брецель
Метионин 0.032mg 0.177mg Брецель
Фенилаланин 0.081mg 0.52mg Брецель
Валин 0.103mg 0.48mg Брецель
Гистидин 0.035mg 0.22mg Брецель
Транс-жиры 0g 0.004g Картошка
Насыщенные жиры 0.025g 0.391g Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.727g Брецель
Полиненасыщенные жиры 0.042g 1.291g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картошка Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Картошка
39%
Брецель
Итоговая оценка минералов
19%
Картошка
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брецель
Гликемический индекс продукта Брецель ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.