Картошка или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1336.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +614.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Белки | 2.05g | 20.72g | 37% |
| Цинк | 0.3mg | 4.31mg | 36% |
| Селен | 0.4µg | 16.4µg | 29% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Фосфор | 57mg | 201mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 3.94mg | 18% |
| Холин | 12.1mg | 86.5mg | 14% |
| Железо | 0.81mg | 1.92mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 2.59g | 12% |
| Жиры | 0.09g | 7.37g | 11% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.17mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 3.46g | 9% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.42mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.014mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Углеводы | 17.49g | 0g | 6% |
| Калорийность | 77kcal | 155kcal | 4% |
| Натрий | 6mg | 79mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 425mg | 330mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 1.3µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0g | N/A |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.709mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +910.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8088.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +447.6% |