Сравнить продукты Картошка и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
больше
Калий
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+64.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
больше
Калий
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+64.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+302%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.8%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+1550%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+626.7%
Содержит
больше
Витамин C
+302%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.8%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+1550%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+626.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Углеводы
+82.9%
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Углеводы
+82.9%
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 6.76g |
|
|
| Белки | 2.05g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.17g |
|
| Углеводы | 17.49g | 9.56g |
|
| Калорийность | 77kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.8g |
|
| Кальций | 12mg | 16mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.8mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 57mg | 40mg |
|
| Калий | 425mg | 325mg |
|
| Натрий | 6mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 19.7mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 109µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.103mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вурак ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах