Сравнить продукты Картошка и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+161.3%
Содержит
больше
Калий
+66%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+175%
Содержит
больше
Марганец
+2122.2%
Содержит
больше
Кальций
+4300%
Содержит
больше
Фосфор
+578.9%
Содержит
больше
Цинк
+786.7%
Содержит
больше
Селен
+3525%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит
больше
Железо
+161.3%
Содержит
больше
Калий
+66%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+175%
Содержит
больше
Марганец
+2122.2%
Содержит
больше
Кальций
+4300%
Содержит
больше
Фосфор
+578.9%
Содержит
больше
Цинк
+786.7%
Содержит
больше
Селен
+3525%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.5%
Содержит
больше
Витамин A
+35950%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1093.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+486.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+27.3%
Содержит
больше
Витамин K
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.016
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.5%
Содержит
больше
Витамин A
+35950%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1093.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+486.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+27.3%
Содержит
больше
Витамин K
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.016
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+647.4%
Содержит
больше
Вода
+86.9%
Содержит
больше
Белки
+943.9%
Содержит
больше
Жиры
+31833.3%
Содержит
больше
Другое
+356.3%
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит
больше
Углеводы
+647.4%
Содержит
больше
Вода
+86.9%
Содержит
больше
Белки
+943.9%
Содержит
больше
Жиры
+31833.3%
Содержит
больше
Другое
+356.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+388800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1804.8%
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.8 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+388800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1804.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 2.34g |
|
|
| Белки | 2.05g | 21.4g |
|
| Жиры | 0.09g | 28.74g |
|
| Углеводы | 17.49g | 2.34g |
|
| Калорийность | 77kcal | 353kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 0g |
|
| Кальций | 12mg | 528mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.31mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 57mg | 387mg |
|
| Калий | 425mg | 256mg |
|
| Натрий | 6mg | 1146mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 2.66mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.009mg |
|
| Селен | 0.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 2IU | 721IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 19.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.016mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.729mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.166mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 36µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg |
|
| Холин | 12.1mg | 15.4mg |
|
| Витамин K | 2µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 1.124mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 1.852mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 1.087mg |
|
| Валин | 0.103mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.758mg |
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 18.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 7.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.8g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
40%
Итоговая оценка минералов
19%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.644g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах