Сравнить продукты Картошка и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+87%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Медь
+105.5%
Содержит
больше
Марганец
+14.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Калий - 415
Содержит
больше
Железо
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+87%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Медь
+105.5%
Содержит
больше
Марганец
+14.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Калий - 415
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+294%
Содержит
больше
Витамин B1
+224%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.034
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+294%
Содержит
больше
Витамин B1
+224%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.034
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+733.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.77
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
Содержит
больше
Белки
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+733.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.77
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+266.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 15.77g |
|
|
| Белки | 2.05g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.75g |
|
| Углеводы | 17.49g | 17.77g |
|
| Калорийность | 77kcal | 80kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2g |
|
| Кальций | 12mg | 16mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.6mg |
|
| Магний | 23mg | 43mg |
|
| Фосфор | 57mg | 34mg |
|
| Калий | 425mg | 415mg |
|
| Натрий | 6mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.229mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 19.7mg | 5mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.074mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 0.057mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.045mg |
|
| Валин | 0.103mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.154g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)