Сравнить продукты Картошка и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+131.4%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+62.2%
Содержит
больше
Медь
+115.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.29
Содержит
больше
Железо
+131.4%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+62.2%
Содержит
больше
Медь
+115.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.7%
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.7%
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Углеводы
+422.1%
Содержит
больше
Другое
+80.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Углеводы
+422.1%
Содержит
больше
Другое
+80.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+466.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+141.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+265.4%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+466.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+141.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+265.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.39g | 2.25g | ||
Белки | 2.05g | 1.21g | |
Жиры | 0.09g | 0.18g | |
Углеводы | 17.49g | 3.35g | |
Калорийность | 77kcal | 16kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | 0.95g | |
Сахар | 0.82g | 2.2g | |
Клетчатка | 2.1g | 1.1g | |
Кальций | 12mg | 15mg | |
Железо | 0.81mg | 0.35mg | |
Магний | 23mg | 17mg | |
Фосфор | 57mg | 38mg | |
Калий | 425mg | 262mg | |
Натрий | 6mg | 2mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.29mg | |
Медь | 0.11mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.175mg | |
Селен | 0.4µg | 0.2µg | |
Витамин A | 2IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 10µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.12mg | |
Витамин C | 19.7mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.142mg | |
Витамин B3 | 1.061mg | 0.487mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.298mg | 0.218mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 29µg | |
Витамин K | 2µg | 3µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.067mg | 0.028mg | |
Изолейцин | 0.066mg | 0.042mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.069mg | |
Лизин | 0.107mg | 0.065mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.017mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.041mg | |
Валин | 0.103mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.035mg | 0.025mg | |
Насыщенные жиры | 0.025g | 0.044g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах