Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Карамельный пудинг

Сравнить продукты Картошка и карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +260.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.2%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше КальцийКальций +591.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше СеленСелен +2075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1193.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Карамельный пудинг DV% diff.
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.298mg 0.044mg 20%
Селен 0.4µg 8.7µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.032mg 0.21mg 14%
Калий 425mg 118mg 9%
Медь 0.11mg 0.028mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Марганец 0.2mg 0.01mg 8%
Насыщенные жиры 0.025g 1.799g 8%
Кальций 12mg 83mg 7%
Жиры 0.09g 4.03g 6%
Крахмал 15.29g 6%
Фосфор 57mg 96mg 6%
Витамин B3 1.061mg 0.082mg 6%
Белки 2.05g 4.53g 5%
Железо 0.81mg 0.38mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин B1 0.081mg 0.032mg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.514mg 4%
Калорийность 77kcal 145kcal 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.266g 3%
Углеводы 17.49g 22.78g 2%
Цинк 0.3mg 0.47mg 2%
Натрий 6mg 53mg 2%
Витамин K 2µg 0.2µg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Холин 12.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.392g 2%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 15.39g 22.78g N/A
Сахар 0.82g 23.15g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +83.6%
Содержит больше БелкиБелки +121%
Содержит больше ЖирыЖиры +4377.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +833.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.