Сравнить продукты Картошка и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+3091.7%
Содержит
больше
Железо
+1624.7%
Содержит
больше
Магний
+895.7%
Содержит
больше
Фосфор
+212.3%
Содержит
больше
Калий
+163.3%
Содержит
больше
Цинк
+2390%
Содержит
больше
Медь
+248.2%
Содержит
больше
Марганец
+13900%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+3091.7%
Содержит
больше
Железо
+1624.7%
Содержит
больше
Магний
+895.7%
Содержит
больше
Фосфор
+212.3%
Содержит
больше
Калий
+163.3%
Содержит
больше
Цинк
+2390%
Содержит
больше
Медь
+248.2%
Содержит
больше
Марганец
+13900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+468.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.102
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+468.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.102
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+857.1%
Содержит
больше
Белки
+424.9%
Содержит
больше
Жиры
+7344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+291.5%
Содержит
больше
Другое
+417%
Содержит
больше
Вода
+857.1%
Содержит
больше
Белки
+424.9%
Содержит
больше
Жиры
+7344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+291.5%
Содержит
больше
Другое
+417%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+923.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+923.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 40.47g |
|
|
| Белки | 2.05g | 10.76g |
|
| Жиры | 0.09g | 6.7g |
|
| Углеводы | 17.49g | 68.47g |
|
| Калорийность | 77kcal | 311kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 28g |
|
| Кальций | 12mg | 383mg |
|
| Железо | 0.81mg | 13.97mg |
|
| Магний | 23mg | 229mg |
|
| Фосфор | 57mg | 178mg |
|
| Калий | 425mg | 1119mg |
|
| Натрий | 6mg | 18mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 7.47mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.383mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 28mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 19.7mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.198mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.102mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg |
|
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.067mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.107mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.103mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.68g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.87g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.43g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.655g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах