Сравнить продукты Картошка и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +195% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3033.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3095.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +26.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +70% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +30% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 77kcal | 89kcal |
|
| Белки | 2.05g | 1.65g |
|
| Жиры | 0.09g | 2.82g |
|
| Витамин C | 19.7mg | 0mg |
|
| 15.39g | 13.35g |
|
|
| Углеводы | 17.49g | 14.65g |
|
| Магний | 23mg | 15mg |
|
| Кальций | 12mg | 18mg |
|
| Калий | 425mg | 286mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.82g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 15.29g | 12.1g |
|
| Фосфор | 57mg | 59mg |
|
| Натрий | 6mg | 306mg |
|
| Витамин A | 2IU | 185IU |
|
| Витамин A | 0µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.098mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 2µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.105g |
|
| Холин | 12.1mg | 13.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.577g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.342g |
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.067mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.107mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.103mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Фруктоза | 0.26g | 0.2g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.174g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.552g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах