Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Кастард

Сравнить продукты Картошка и Кастард

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.2%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше КальцийКальций +1058.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.1%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +703.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Кастард DV% diff.
Витамин C 19.7mg 0.1mg 22%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B6 0.298mg 0.064mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.032mg 0.22mg 14%
Кальций 12mg 139mg 13%
Селен 0.4µg 6µg 10%
Фосфор 57mg 130mg 10%
Насыщенные жиры 0.025g 2.032g 9%
Медь 0.11mg 0.03mg 9%
Витамин B5 0.295mg 0.699mg 8%
Марганец 0.2mg 0.007mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Железо 0.81mg 0.34mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Калий 425mg 207mg 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.09g 4g 6%
Витамин B3 1.061mg 0.132mg 6%
Белки 2.05g 3.99g 4%
Натрий 6mg 84mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.127g 3%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Витамин K 2µg 0.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.312g 2%
Калорийность 77kcal 122kcal 2%
Витамин B1 0.081mg 0.061mg 2%
Цинк 0.3mg 0.51mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Углеводы 17.49g 17.6g 0%
Чистые углеводы 15.39g 17.6g N/A
Сахар 0.82g 4.82g N/A
Витамин E 0.01mg 0.06mg 0%
Холин 12.1mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.082mg 0%
Треонин 0.067mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.337mg 0%
Лизин 0.107mg 0.214mg 0%
Метионин 0.032mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.173mg 0%
Валин 0.103mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.092mg 0%
Фруктоза 0.26g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +94.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4344.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +642.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.