Картошка или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +245.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +412.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +271.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.063mg | 18% |
| Витамин C | 19.7mg | 5.3mg | 16% |
| Медь | 0.11mg | 0.02mg | 10% |
| Калий | 425mg | 123mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.039mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.025mg | 5% |
| Железо | 0.81mg | 1.13mg | 4% |
| Магний | 23mg | 40mg | 4% |
| Углеводы | 17.49g | 7.56g | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 3µg | 3% |
| Фосфор | 57mg | 37mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.565mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.183mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Калорийность | 77kcal | 44kcal | 2% |
| Жиры | 0.09g | 1.26g | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белки | 2.05g | 1.78g | 1% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.015mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 7.56g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |