Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Крабовые палочки

Картошка или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +372.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит больше МедьМедь +243.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.7%
Содержит больше СеленСелен +5475%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Крабовые палочки DV% diff.
Селен 0.4µg 22.3µg 40%
Фосфор 57mg 282mg 32%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 6mg 529mg 23%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.298mg 0.13mg 13%
Белки 2.05g 7.62g 11%
Калий 425mg 90mg 10%
Медь 0.11mg 0.032mg 9%
Марганец 0.2mg 0.011mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B5 0.295mg 0mg 6%
Клетчатка 2.1g 0.5g 6%
Железо 0.81mg 0.39mg 5%
Крахмал 15.29g 3.5g 5%
Магний 23mg 43mg 5%
Витамин B9 15µg 0µg 4%
Витамин B1 0.081mg 0.03mg 4%
Витамин B2 0.032mg 0.08mg 4%
Витамин B3 1.061mg 0.62mg 3%
Витамин K 2µg 0.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.216g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.275g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.143g 1%
Калорийность 77kcal 95kcal 1%
Углеводы 17.49g 15g 1%
Витамин E 0.01mg 0.17mg 1%
Жиры 0.09g 0.46g 1%
Чистые углеводы 15.39g 14.5g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0.82g 6.25g N/A
Цинк 0.3mg 0.33mg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Холин 12.1mg 13mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.075mg 0%
Треонин 0.067mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.607mg 0%
Лизин 0.107mg 0.707mg 0%
Метионин 0.032mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.26mg 0%
Валин 0.103mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.156mg 0%
Фруктоза 0.26g 0.62g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Содержит больше БелкиБелки +271.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.1%
Содержит больше ДругоеДругое +101.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +336.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +1635.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +764.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +138.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.