Картошка или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +883.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.057mg | 19% |
| Медь | 0.11mg | 0.011mg | 11% |
| Калий | 425mg | 127mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.005mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.224mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.03mg | 5% |
| Углеводы | 17.49g | 2.61g | 5% |
| Фосфор | 57mg | 23mg | 5% |
| Железо | 0.81mg | 0.46mg | 4% |
| Белки | 2.05g | 0.07g | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.132mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.4µg | 1% |
| Холин | 12.1mg | 5.7mg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 85kcal | 0% |
| Жиры | 0.09g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 2.61g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0.62g | N/A |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.031mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2828.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +570.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +867% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.49g