Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +232%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.1%
Содержит больше МедьМедь +423.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%
Содержит больше КальцийКальций +4041.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +589.5%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +571.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1471.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 16.746g 76%
Кальций 12mg 497mg 49%
Фосфор 57mg 393mg 48%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.09g 27.25g 42%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Витамин B2 0.032mg 0.503mg 36%
Белки 2.05g 20.05g 36%
Натрий 6mg 800mg 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 8.606g 22%
Витамин B5 0.295mg 1.177mg 18%
Витамин B6 0.298mg 0.086mg 16%
Цинк 0.3mg 2.1mg 16%
Калорийность 77kcal 327kcal 13%
Витамин B9 15µg 58µg 11%
Медь 0.11mg 0.021mg 10%
Железо 0.81mg 0.13mg 9%
Калий 425mg 128mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Марганец 0.2mg 0.038mg 7%
Углеводы 17.49g 0.49g 6%
Витамин B3 1.061mg 0.158mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.495g 3%
Холин 12.1mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 15.39g 0.49g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0.82g 0.49g N/A
Витамин B1 0.081mg 0.08mg 0%
Витамин K 2µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.289mg 0%
Треонин 0.067mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.066mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.098mg 2.093mg 0%
Лизин 0.107mg 1.675mg 0%
Метионин 0.032mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 1.116mg 0%
Валин 0.103mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.578mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3469.4%
Содержит больше ВодаВода +63.7%
Содержит больше БелкиБелки +878%
Содержит больше ЖирыЖиры +30177.8%
Содержит больше ДругоеДругое +238.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +430200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1078.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.