Сравнить продукты Картошка и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
Содержит больше МедьМедь | +25% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +46% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +146.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Содержит больше БелкиБелки | +22% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~16.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 19.7mg | 8mg | 13% |
Крахмал | 15.29g | 6% | |
Витамин B9 | 15µg | 34µg | 5% |
Витамин B3 | 1.061mg | 0.2mg | 5% |
Железо | 0.81mg | 1.2mg | 5% |
Клетчатка | 2.1g | 3.2g | 4% |
Витамин B6 | 0.298mg | 0.345mg | 4% |
Марганец | 0.2mg | 0.292mg | 4% |
Калий | 425mg | 334mg | 3% |
Кальций | 12mg | 37mg | 3% |
Медь | 0.11mg | 0.088mg | 2% |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.06mg | 2% |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.02mg | 1% |
Цинк | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
Витамин K | 2µg | 0.8µg | 1% |
Белки | 2.05g | 2.5g | 1% |
Селен | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
Калорийность | 77kcal | 72kcal | 0% |
Жиры | 0.09g | 0.1g | 0% |
Углеводы | 17.49g | 16.8g | 0% |
Чистые углеводы | 15.39g | 13.6g | N/A |
Магний | 23mg | 21mg | 0% |
Сахар | 0.82g | 7.87g | N/A |
Фосфор | 57mg | 60mg | 0% |
Натрий | 6mg | 12mg | 0% |
Витамин E | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.29mg | 0% |
Холин | 12.1mg | 11.3mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.025g | 0.017g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.014g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.039g | 0% |
Триптофан | 0.021mg | 0.028mg | 0% |
Треонин | 0.067mg | 0.098mg | 0% |
Изолейцин | 0.066mg | 0.106mg | 0% |
Лейцин | 0.098mg | 0.149mg | 0% |
Лизин | 0.107mg | 0.125mg | 0% |
Метионин | 0.032mg | 0.027mg | 0% |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.081mg | 0% |
Валин | 0.103mg | 0.11mg | 0% |
Гистидин | 0.035mg | 0.043mg | 0% |
Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

14%

Итоговая оценка минералов
19%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)