Сравнить продукты Картошка и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин C
+146.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+430.5%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Содержит
больше
Витамин C
+146.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+430.5%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.8
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.8
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.039
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.039
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.39g | 13.6g | ||
Белки | 2.05g | 2.5g | |
Жиры | 0.09g | 0.1g | |
Углеводы | 17.49g | 16.8g | |
Калорийность | 77kcal | 72kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.82g | 7.87g | |
Клетчатка | 2.1g | 3.2g | |
Кальций | 12mg | 37mg | |
Железо | 0.81mg | 1.2mg | |
Магний | 23mg | 21mg | |
Фосфор | 57mg | 60mg | |
Калий | 425mg | 334mg | |
Натрий | 6mg | 12mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.4mg | |
Медь | 0.11mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.292mg | |
Селен | 0.4µg | 1.2µg | |
Витамин A | 2IU | 4IU | |
Витамин E | 0.01mg | 0.04mg | |
Витамин C | 19.7mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.061mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.298mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 34µg | |
Витамин K | 2µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.028mg | |
Треонин | 0.067mg | 0.098mg | |
Изолейцин | 0.066mg | 0.106mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.149mg | |
Лизин | 0.107mg | 0.125mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.081mg | |
Валин | 0.103mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.035mg | 0.043mg | |
Насыщенные жиры | 0.025g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах