Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Майонез

Сравнить продукты Картошка и Майонез

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +2025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +478.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8050%
Содержит больше ХолинХолин +182.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.042g 44.69g 298%
Витамин K 2µg 163µg 134%
Жиры 0.09g 74.85g 115%
Насыщенные жиры 0.025g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 16.843g 42%
Калорийность 77kcal 680kcal 30%
Натрий 6mg 635mg 27%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.298mg 0.008mg 22%
Витамин E 0.01mg 3.28mg 22%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Калий 425mg 20mg 12%
Медь 0.11mg 0.019mg 10%
Железо 0.81mg 0.21mg 8%
Марганец 0.2mg 0.007mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B3 1.061mg 0mg 7%
Углеводы 17.49g 0.57g 6%
Витамин B1 0.081mg 0.01mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Магний 23mg 1mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Фосфор 57mg 21mg 5%
Холин 12.1mg 34.2mg 4%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Селен 0.4µg 2.3µg 3%
Белки 2.05g 0.96g 2%
Витамин B5 0.295mg 0.172mg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.019mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 0.3mg 0.15mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 15.39g 0.57g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0.82g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.021mg 0.017mg 0%
Треонин 0.067mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.095mg 0%
Лизин 0.107mg 0.072mg 0%
Метионин 0.032mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.057mg 0%
Валин 0.103mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.26g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +113.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2968.4%
Содержит больше ВодаВода +266.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +83066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +842050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106304.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +675%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +420%
Содержит больше СахарозаСахароза +182.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.