Сравнить продукты Картошка и Минестроне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +626.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1055.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +995.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 77kcal | 34kcal |
|
| Белки | 2.05g | 1.77g |
|
| Жиры | 0.09g | 1.04g |
|
| Витамин C | 19.7mg | 0.5mg |
|
| 15.39g | 4.26g |
|
|
| Углеводы | 17.49g | 4.66g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 23mg | 3mg |
|
| Кальций | 12mg | 14mg |
|
| Калий | 425mg | 130mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 0.4g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.31mg |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 23mg |
|
| Натрий | 6mg | 254mg |
|
| Витамин A | 2IU | 970IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 49µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.152mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.018mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.391mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.041mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | |
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.29g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.043mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.098mg | |
| Лизин | 0.107mg | 0.076mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.064mg |
|
| Валин | 0.103mg | 0.074mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.03mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
19%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины