Сравнить продукты Картошка и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+31%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Калий - 461
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+31%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Калий - 461
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+615.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+615.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.1
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5000%
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5000%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 5.33g |
|
|
| Белки | 2.05g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.2g |
|
| Углеводы | 17.49g | 8.53g |
|
| Калорийность | 77kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.2g |
|
| Кальций | 12mg | 30mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.36mg |
|
| Магний | 23mg | 45mg |
|
| Фосфор | 57mg | 50mg |
|
| Калий | 425mg | 461mg |
|
| Натрий | 6mg | 42mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 19.7mg | 141mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 44µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.067mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.107mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.103mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
52%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах