Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +160.7%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.2%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +496.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +473.4%
Содержит больше ВодаВода +51.5%
Содержит больше БелкиБелки +698.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +28111.1%
Содержит больше ДругоеДругое +158%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +568900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7328.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картошка Мортаделла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.032mg 153mg 11767%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 6mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.025g 9.51g 43%
Селен 0.4µg 22.6µg 40%
Жиры 0.09g 25.39g 39%
Белки 2.05g 16.37g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 11.38g 28%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 3.12g 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Цинк 0.3mg 2.1mg 16%
Витамин B6 0.298mg 0.13mg 13%
Калорийность 77kcal 311kcal 12%
Холин 12.1mg 72.2mg 11%
Витамин B3 1.061mg 2.673mg 10%
Калий 425mg 163mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Марганец 0.2mg 0.03mg 7%
Железо 0.81mg 1.4mg 7%
Медь 0.11mg 0.06mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Фосфор 57mg 97mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Углеводы 17.49g 3.05g 5%
Витамин B1 0.081mg 0.119mg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.44mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Витамин E 0.01mg 0.22mg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 15.39g 3.05g N/A
Сахар 0.82g 0g N/A
Витамин K 2µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.152mg 0%
Треонин 0.067mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.213mg 0%
Лизин 0.107mg 1.262mg 0%
Метионин 0.032mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.598mg 0%
Валин 0.103mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.52mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картошка Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Картошка
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
19%
Картошка
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.485g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.