Картошка или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +921.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +567.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +936.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1187.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2715% |
| Содержит больше СеленСелен | +11200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +246.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 5.63mg | 236% |
| Фосфор | 57mg | 734mg | 97% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 1.17mg | 91% |
| Селен | 0.4µg | 45.2µg | 81% |
| Железо | 0.81mg | 5.41mg | 58% |
| Клетчатка | 2.1g | 15.4g | 53% |
| Магний | 23mg | 235mg | 50% |
| Медь | 0.11mg | 0.403mg | 33% |
| Белки | 2.05g | 17.3g | 31% |
| Цинк | 0.3mg | 3.11mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.494mg | 24% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 2.766g | 18% |
| Углеводы | 17.49g | 66.22g | 16% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.22mg | 14% |
| Жиры | 0.09g | 7.03g | 11% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин B9 | 15µg | 52µg | 9% |
| Калорийность | 77kcal | 246kcal | 8% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.01mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 1.328g | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.376g | 6% |
| Кальций | 12mg | 58mg | 5% |
| Калий | 425mg | 566mg | 4% |
| Холин | 12.1mg | 32.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.934mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 3.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.41mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1109.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +743.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7711.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6485.7% |