Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Паприка

Сравнить продукты Картошка и Паприка

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МагнийМагний +673.9%
Содержит больше КальцийКальций +1808.3%
Содержит больше КалийКалий +436.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2509.9%
Содержит больше МедьМедь +548.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1343.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +450.9%
Содержит больше МарганецМарганец +695%
Содержит больше СеленСелен +1475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2088.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3743.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +848.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +750.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +618.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3915%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.7%
Содержит больше ХолинХолин +325.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 0.81mg 21.14mg 254%
Витамин E 0.01mg 29.1mg 194%
Витамин B6 0.298mg 2.141mg 142%
Клетчатка 2.1g 34.9g 131%
Витамин B2 0.032mg 1.23mg 92%
Медь 0.11mg 0.713mg 67%
Витамин K 2µg 80.3µg 65%
Марганец 0.2mg 1.59mg 60%
Витамин B3 1.061mg 10.06mg 56%
Калий 425mg 2280mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 7.766g 51%
Витамин B5 0.295mg 2.51mg 44%
Цинк 0.3mg 4.33mg 37%
Фосфор 57mg 314mg 37%
Магний 23mg 178mg 37%
Белки 2.05g 14.14g 24%
Кальций 12mg 229mg 22%
Витамин C 19.7mg 0.9mg 21%
Витамин B1 0.081mg 0.33mg 21%
Жиры 0.09g 12.89g 20%
Углеводы 17.49g 53.99g 12%
Селен 0.4µg 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 0.025g 2.14g 10%
Калорийность 77kcal 282kcal 10%
Витамин B9 15µg 49µg 9%
Фруктоза 0.26g 6.71g 8%
Холин 12.1mg 51.5mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.695g 4%
Натрий 6mg 68mg 3%
Чистые углеводы 15.39g 19.09g N/A
Сахар 0.82g 10.34g N/A
Триптофан 0.021mg 0.07mg 0%
Треонин 0.067mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.92mg 0%
Лизин 0.107mg 0.69mg 0%
Метионин 0.032mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.61mg 0%
Валин 0.103mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +605.1%
Содержит больше БелкиБелки +589.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14222.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.7%
Содержит больше ДругоеДругое +591.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18390.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +376.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +748.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2480.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.