Картошка или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +7250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +771.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 0.4µg | 29.4µg | 53% |
| Белки | 2.05g | 27.66g | 51% |
| Цинк | 0.3mg | 4.9mg | 42% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 7.363mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Фосфор | 57mg | 210mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.579mg | 22% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Холин | 12.1mg | 105.4mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 3.395g | 15% |
| Жиры | 0.09g | 8.23g | 13% |
| Железо | 0.81mg | 1.74mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 3.317g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.009mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.133mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Калорийность | 77kcal | 192kcal | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Углеводы | 17.49g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.545mg | 5% |
| Калий | 425mg | 339mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.082mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.38mg | 2% |
| Натрий | 6mg | 56mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.322g | 2% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 1.4µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0g | N/A |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.883mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1966.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1249.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9044.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +666.7% |