Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Пралине

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +113%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше МедьМедь +349.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +741%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Пралине DV% diff.
Марганец 0.2mg 1.682mg 64%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 7.778g 52%
Медь 0.11mg 0.494mg 43%
Жиры 0.09g 25.9g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 14.683g 37%
Витамин C 19.7mg 0.3mg 22%
Калорийность 77kcal 485kcal 20%
Витамин B6 0.298mg 0.077mg 17%
Углеводы 17.49g 59.59g 14%
Цинк 0.3mg 1.67mg 12%
Насыщенные жиры 0.025g 2.224g 10%
Витамин B1 0.081mg 0.203mg 10%
Фосфор 57mg 104mg 7%
Клетчатка 2.1g 3.5g 6%
Калий 425mg 217mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Магний 23mg 49mg 6%
Железо 0.81mg 1.29mg 6%
Витамин B3 1.061mg 0.415mg 4%
Кальций 12mg 43mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.5mg 3%
Селен 0.4µg 1.8µg 3%
Белки 2.05g 3.3g 3%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.053mg 2%
Натрий 6mg 48mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.332mg 1%
Витамин K 2µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 15.39g 56.09g N/A
Сахар 0.82g 55.79g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +665%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +28677.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +734050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18419%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.