Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Compare
  6. Картошка vs. Редис

Сравнить продукты Картошка и Редис

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Картошка
Картошка
8
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Железо +138.2%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +185%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Медь +120%
Содержит больше Марганец +189.9%
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 31% 17% 25% 38% 1% 9% 37% 27% 3%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +138.2%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +185%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Медь +120%
Содержит больше Марганец +189.9%
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Картошка
Картошка
7
:
3
Редис
Редис
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +33.1%
Содержит больше Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3 +317.7%
Содержит больше Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B6 +319.7%
Содержит больше Витамин K +53.8%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 66% 21% 8% 20% 18% 69% 12% 0% 5%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +33.1%
Содержит больше Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3 +317.7%
Содержит больше Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B6 +319.7%
Содержит больше Витамин K +53.8%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
3
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Белки +201.5%
Содержит больше Углеводы +414.4%
Содержит больше Другое +103.6%
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Вода +20.2%
Картошка
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +201.5%
Содержит больше Углеводы +414.4%
Содержит больше Другое +103.6%
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Вода +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
1
:
2
Редис
Редис
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.3%
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.042 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
2
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +70%
Содержит больше Глюкоза +238.7%
Содержит больше Фруктоза +173.1%
Картошка
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Редис
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +70%
Содержит больше Глюкоза +238.7%
Содержит больше Фруктоза +173.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картошка Редис
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Редис Мнение
15.39g 1.8g Картошка
Белки 2.05g 0.68g Картошка
Жиры 0.09g 0.1g Редис
Углеводы 17.49g 3.4g Картошка
Калорийность 77kcal 16kcal Картошка
Крахмал 15.29g 0g Картошка
Фруктоза 0.26g 0.71g Редис
Сахар 0.82g 1.86g Картошка
Клетчатка 2.1g 1.6g Картошка
Кальций 12mg 25mg Редис
Железо 0.81mg 0.34mg Картошка
Магний 23mg 10mg Картошка
Фосфор 57mg 20mg Картошка
Калий 425mg 233mg Картошка
Натрий 6mg 39mg Картошка
Цинк 0.3mg 0.28mg Картошка
Медь 0.11mg 0.05mg Картошка
Марганец 0.2mg 0.069mg Картошка
Селен 0.4µg 0.6µg Редис
Витамин A 2IU 7IU Редис
Витамин E 0.01mg 0mg Картошка
Витамин C 19.7mg 14.8mg Картошка
Витамин B1 0.081mg 0.012mg Картошка
Витамин B2 0.032mg 0.039mg Редис
Витамин B3 1.061mg 0.254mg Картошка
Витамин B5 0.295mg 0.165mg Картошка
Витамин B6 0.298mg 0.071mg Картошка
Витамин B9, общий 15µg 25µg Редис
Витамин K 2µg 1.3µg Картошка
Триптофан 0.021mg 0.009mg Картошка
Треонин 0.067mg 0.023mg Картошка
Изолейцин 0.066mg 0.02mg Картошка
Лейцин 0.098mg 0.031mg Картошка
Лизин 0.107mg 0.033mg Картошка
Метионин 0.032mg 0.01mg Картошка
Фенилаланин 0.081mg 0.036mg Картошка
Валин 0.103mg 0.035mg Картошка
Гистидин 0.035mg 0.013mg Картошка
Насыщенные жиры 0.025g 0.032g Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картошка Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Картошка
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
19%
Картошка
10%
Редис

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.