Сравнить продукты Картошка и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+102.5%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+84.8%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+77.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.18
Содержит
больше
Железо
+102.5%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+84.8%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+77.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин A
+49900%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин C
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3340%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин B1
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин A
+49900%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин C
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3340%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+186.7%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+186.7%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.7%
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 3g |
|
|
| Белки | 2.05g | 2g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.1g |
|
| Углеводы | 17.49g | 6.1g |
|
| Калорийность | 77kcal | 27kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g | 2.27g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.1g |
|
| Кальций | 12mg | 35mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.4mg |
|
| Магний | 23mg | 28mg |
|
| Фосфор | 57mg | 42mg |
|
| Калий | 425mg | 230mg |
|
| Натрий | 6mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.18mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 2IU | 1000IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg |
|
| Витамин C | 19.7mg | 31mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.187mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 80µg |
|
| Витамин K | 2µg | 68.8µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.064mg |
|
| Валин | 0.103mg | 0.085mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.041mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
40%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах