Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Салями

Сравнить продукты Картошка и Салями

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше МедьМедь +224.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +876.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.1%
Содержит больше МарганецМарганец +389%
Содержит больше СеленСелен +7725%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1015.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше ХолинХолин +672.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Салями DV% diff.
Натрий 6mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.4µg 31.3µg 56%
Насыщенные жиры 0.025g 9.316g 42%
Жиры 0.09g 25.9g 40%
Белки 2.05g 21.85g 40%
Марганец 0.2mg 0.978mg 34%
Витамин B3 1.061mg 6.053mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 11.127g 28%
Медь 0.11mg 0.357mg 27%
Витамин B2 0.032mg 0.357mg 25%
Витамин B1 0.081mg 0.367mg 24%
Цинк 0.3mg 2.93mg 24%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Фосфор 57mg 191mg 19%
Витамин B5 0.295mg 1.201mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 2.529g 17%
Холин 12.1mg 93.5mg 15%
Калорийность 77kcal 336kcal 13%
Витамин B6 0.298mg 0.459mg 12%
Железо 0.81mg 1.56mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Углеводы 17.49g 2.4g 5%
Калий 425mg 316mg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Витамин K 2µg 3.2µg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 15.39g 2.4g N/A
Кальций 12mg 15mg 0%
Сахар 0.82g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.021mg 0.114mg 0%
Треонин 0.067mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.929mg 0%
Лизин 0.107mg 1.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.481mg 0%
Валин 0.103mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.359mg 0%
Фруктоза 0.26g 0g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +628.8%
Содержит больше ВодаВода +75.4%
Содержит больше БелкиБелки +965.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +28677.8%
Содержит больше ДругоеДругое +316.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +556250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5921.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +158.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +67.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.