Картошка или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2µg | 41µg | 33% |
| Витамин C | 19.7mg | 8mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.165mg | 10% |
| Фосфор | 57mg | 115mg | 8% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Натрий | 6mg | 100mg | 4% |
| Калий | 425mg | 300mg | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.05mg | 3% |
| Углеводы | 17.49g | 9.2g | 3% |
| Кальций | 12mg | 43mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.06mg | 2% |
| Марганец | 0.2mg | 0.158mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.36mg | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 42kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.148g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 2.05g | 1.5g | 1% |
| Железо | 0.81mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.352mg | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Холин | 12.1mg | 9mg | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 1.6g | N/A |
| Цинк | 0.3mg | 0.33mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.079g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.4% |