Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.9%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.7%
Содержит больше СеленСелен +4975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +931.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +552.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 6mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.025g 11.51g 52%
Жиры 0.09g 30.43g 47%
Селен 0.4µg 20.3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 12.97g 32%
Белки 2.05g 17.45g 31%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B2 0.032mg 0.33mg 23%
Цинк 0.3mg 2.56mg 21%
Витамин B3 1.061mg 4.31mg 20%
Железо 0.81mg 2.04mg 15%
Калорийность 77kcal 362kcal 14%
Холин 12.1mg 78.9mg 12%
Марганец 0.2mg 9%
Фосфор 57mg 111mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 1.2g 8%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B1 0.081mg 0.15mg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Калий 425mg 260mg 5%
Углеводы 17.49g 3.33g 5%
Медь 0.11mg 0.15mg 4%
Витамин C 19.7mg 16.6mg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Витамин B6 0.298mg 0.26mg 3%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин K 2µg 1.3µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 15.39g 3.33g N/A
Кальций 12mg 9mg 0%
Сахар 0.82g 0.85g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +425.2%
Содержит больше ВодаВода +75.4%
Содержит больше БелкиБелки +751.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33711.1%
Содержит больше ДругоеДругое +222.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +648400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2757.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.