Картошка или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +242.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +9275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1046.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 37.5µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.623mg | 45% |
| Железо | 0.81mg | 4.08mg | 41% |
| Натрий | 6mg | 698mg | 30% |
| Витамин B9 | 15µg | 132µg | 29% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 5.439mg | 27% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.026mg | 21% |
| Белки | 2.05g | 11.9g | 20% |
| Углеводы | 17.49g | 73.5g | 19% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.272mg | 18% |
| Калорийность | 77kcal | 407kcal | 17% |
| Марганец | 0.2mg | 0.5mg | 13% |
| Клетчатка | 2.1g | 5.1g | 12% |
| Жиры | 0.09g | 6.6g | 10% |
| Калий | 425mg | 124mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.273g | 8% |
| Фосфор | 57mg | 115mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 3.059g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 1.51g | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.163mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 76mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.89mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.429mg | 3% |
| Магний | 23mg | 31mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 15.39g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.255mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1340.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +480.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2931% |