Картошка или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +102.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +708.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +353.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +994.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.7mg | 1.8mg | 20% |
| Натрий | 6mg | 385mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 3.446g | 16% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.11mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.18mg | 11% |
| Жиры | 0.09g | 7.46g | 11% |
| Цинк | 0.3mg | 1.36mg | 10% |
| Кальций | 12mg | 97mg | 9% |
| Белки | 2.05g | 6.68g | 9% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.68mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.606g | 7% |
| Витамин B9 | 15µg | 42µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.883g | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Калий | 425mg | 210mg | 6% |
| Железо | 0.81mg | 1.15mg | 4% |
| Калорийность | 77kcal | 141kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.05mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 23.3mg | 2% |
| Фосфор | 57mg | 72mg | 2% |
| Углеводы | 17.49g | 11.91g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.24mg | 1% |
| Марганец | 0.2mg | 0.167mg | 1% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Медь | 0.11mg | 0.113mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.201mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +225.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8188.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2002.4% |