Сравнить продукты Картошка и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+297.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Железо
+153.1%
Содержит
больше
Магний
+117.4%
Содержит
больше
Фосфор
+110.5%
Содержит
больше
Цинк
+270%
Содержит
больше
Медь
+105.5%
Содержит
больше
Марганец
+1330%
Содержит
больше
Калий
+297.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Железо
+153.1%
Содержит
больше
Магний
+117.4%
Содержит
больше
Фосфор
+110.5%
Содержит
больше
Цинк
+270%
Содержит
больше
Медь
+105.5%
Содержит
больше
Марганец
+1330%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Содержит
больше
Белки
+88.8%
Содержит
больше
Жиры
+622.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Содержит
больше
Белки
+88.8%
Содержит
больше
Жиры
+622.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 17.06g |
|
|
| Белки | 2.05g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.65g |
|
| Углеводы | 17.49g | 19.86g |
|
| Калорийность | 77kcal | 101kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.8g |
|
| Кальций | 12mg | 49mg |
|
| Железо | 0.81mg | 2.05mg |
|
| Магний | 23mg | 50mg |
|
| Фосфор | 57mg | 120mg |
|
| Калий | 425mg | 107mg |
|
| Натрий | 6mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 2.86mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 2IU | |
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 19.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 18µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.103mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)