Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Тоффи (конфеты)

Картошка или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами картошка и тоффи (конфеты)

  • Тоффи (конфеты) содержит больше калорий, чем картошка. Тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, в то время как картошка содержит 77 калорий.
  • Тоффи (конфеты) содержит меньше витамина B6, витамина C, калия, меди, железа, марганца, клетчатки, фосфора и витамина B3 чем картошка.
  • Картошка обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем тоффи (конфеты).
  • Картошка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
  • Картошка имеет более высокий гликемический индекс, чем тоффи (конфеты).

Типы продуктов, используемые в этой статье: Potatoes, flesh and skin, raw и Candies, taffy, prepared-from-recipe.

Инфографика

Картошка vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +14066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8000%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +5600%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Тоффи (конфеты) DV% diff.
Углеводы 17.49g 91.56g 25%
Витамин B6 0.298mg 0mg 23%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Калорийность 77kcal 397kcal 16%
Калий 425mg 3mg 12%
Медь 0.11mg 0mg 12%
Железо 0.81mg 0.01mg 10%
Марганец 0.2mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 0.025g 2.049g 9%
Фосфор 57mg 1mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B3 1.061mg 0.002mg 7%
Витамин B5 0.295mg 0.004mg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Жиры 0.09g 3.33g 5%
Магний 23mg 0mg 5%
Витамин B1 0.081mg 0.028mg 4%
Витамин B9 15µg 0µg 4%
Белки 2.05g 0.03g 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.838g 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.012mg 2%
Натрий 6mg 52mg 2%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.09mg 1%
Витамин K 2µg 0.3µg 1%
Цинк 0.3mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.121g 1%
Чистые углеводы 15.39g 91.56g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0.82g 68.48g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0g 0.131g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +6733.3%
Содержит больше ВодаВода +1534%
Содержит больше ДругоеДругое +387%
Содержит больше ЖирыЖиры +3600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.