Картошка или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1870% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51764.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +438.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.295mg | 153mg | 3054% |
| Селен | 0.4µg | 33.1µg | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 2.05g | 17.81g | 32% |
| Витамин C | 19.7mg | 1mg | 21% |
| Фосфор | 57mg | 203mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Холин | 12.1mg | 65.2mg | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.028mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 2.063mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Углеводы | 17.49g | 0g | 6% |
| Железо | 0.81mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.245mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.065mg | 3% |
| Магний | 23mg | 32mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Натрий | 6mg | 54mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.45mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.231g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.67g | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 82kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Калий | 425mg | 413mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.076mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.131g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.524mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +768.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +644.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450% |