Картошка или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +84% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +810.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0.3mg | 6.66mg | 58% |
| Белки | 2.05g | 28.94g | 54% |
| Селен | 0.4µg | 27µg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 7.548g | 34% |
| Жиры | 0.09g | 19.17g | 29% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.175g | 20% |
| Железо | 0.81mg | 2.42mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 4.105mg | 19% |
| Холин | 12.1mg | 110.2mg | 18% |
| Фосфор | 57mg | 174mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.171mg | 11% |
| Калорийность | 77kcal | 297kcal | 11% |
| Марганец | 0.2mg | 0.01mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Углеводы | 17.49g | 0g | 6% |
| Калий | 425mg | 231mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.571mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.708g | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Натрий | 6mg | 47mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.099mg | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.283mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0g | N/A |
| Витамин K | 2µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.924mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-11300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1311.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1585.7% |