Сравнить продукты Картошка и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Калий
+25%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Калий
+25%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+62%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.5%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Содержит
больше
Витамин A
+425550%
Содержит
больше
Витамин E
+10500%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.298
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин C
+118.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+62%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+388.5%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Содержит
больше
Витамин A
+425550%
Содержит
больше
Витамин E
+10500%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.298
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105%
Содержит
больше
Углеводы
+169.1%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+105%
Содержит
больше
Углеводы
+169.1%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+740%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+740%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.39g | 6g | ||
Белки | 2.05g | 1g | |
Жиры | 0.09g | 0.1g | |
Углеводы | 17.49g | 6.5g | |
Калорийность | 77kcal | 26kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.82g | 2.76g | |
Клетчатка | 2.1g | 0.5g | |
Кальций | 12mg | 21mg | |
Железо | 0.81mg | 0.8mg | |
Магний | 23mg | 12mg | |
Фосфор | 57mg | 44mg | |
Калий | 425mg | 340mg | |
Натрий | 6mg | 1mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.32mg | |
Медь | 0.11mg | 0.127mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.125mg | |
Селен | 0.4µg | 0.3µg | |
Витамин A | 2IU | 8513IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 426µg | |
Витамин E | 0.01mg | 1.06mg | |
Витамин C | 19.7mg | 9mg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1.061mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.298mg | |
Витамин B6 | 0.298mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 16µg | |
Витамин K | 2µg | 1.1µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.067mg | 0.029mg | |
Изолейцин | 0.066mg | 0.031mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.046mg | |
Лизин | 0.107mg | 0.054mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.032mg | |
Валин | 0.103mg | 0.035mg | |
Гистидин | 0.035mg | 0.016mg | |
Насыщенные жиры | 0.025g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
55%
Итоговая оценка минералов
19%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах