Картошка или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1846.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45% |
| Содержит больше ХолинХолин | +505% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Цинк | 0.3mg | 5.84mg | 50% |
| Белки | 2.05g | 23.87g | 44% |
| Селен | 0.4µg | 19.1µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 6.073g | 27% |
| Жиры | 0.09g | 15.37g | 24% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 4.026mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 7.322g | 18% |
| Железо | 0.81mg | 2.27mg | 18% |
| Фосфор | 57mg | 166mg | 16% |
| Холин | 12.1mg | 73.2mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.171mg | 11% |
| Калорийность | 77kcal | 241kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.009mg | 8% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Углеводы | 17.49g | 0g | 6% |
| Калий | 425mg | 241mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.512mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.051mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 73mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.079mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.408g | 2% |
| Кальций | 12mg | 33mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.311mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 2.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.775mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1064.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16977.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +871.4% |