Сравнить продукты Картошка и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.73
Одинаковое количество вещества Калий - 414
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.191
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Магний
+35.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.73
Одинаковое количество вещества Калий - 414
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.191
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+710%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+534%
Содержит
больше
Витамин A
+48050%
Содержит
больше
Витамин E
+5700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+3040%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032
Содержит
больше
Витамин C
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+710%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+534%
Содержит
больше
Витамин A
+48050%
Содержит
больше
Витамин E
+5700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+3040%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.3%
Содержит
больше
Углеводы
+139.6%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.05
Содержит
больше
Белки
+65.3%
Содержит
больше
Углеводы
+139.6%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+302.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+302.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 4.2g |
|
|
| Белки | 2.05g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.2g |
|
| Углеводы | 17.49g | 7.3g |
|
| Калорийность | 77kcal | 31kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.1g |
|
| Кальций | 12mg | 49mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.73mg |
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Фосфор | 57mg | 50mg |
|
| Калий | 425mg | 414mg |
|
| Натрий | 6mg | 52mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.191mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 963IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.58mg |
|
| Витамин C | 19.7mg | 12mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.032mg | |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.047mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 27µg |
|
| Витамин K | 2µg | 62.8µg |
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.067mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.107mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.103mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
28%
Итоговая оценка минералов
19%
18%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фенхель ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах